健康に欠かせない正しい姿勢の条件

健康に欠かせない正しい姿勢の条件

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健康に欠かせない正しい姿勢の条件

健康な身体にとって姿勢はとても大切です。

 

物理的に、重力のある地球で生きている限り、姿勢がくずれると

誰しもが身体に負担がかかります。

 

 

根本的な改善としていわれる骨盤の歪みや、身体の歪みは

普段の姿勢が悪いことが大きな原因になります。

 

人は正しい姿勢の状態ではじめて、骨、筋肉、内臓などが正しい位置にきます。

 

身体は各部位が正しい位置にあって、はじめて正常に機能が働くようになっています。

 

 

しかし、分かっていても、なかなか良い姿勢は身に付かないものです。

 

皆さん良い姿勢というと「疲れる」「頑張らないとダメ」「緊張する」

といったイメージを多くの方が持っています。

 

 

本来は、正しい姿勢の方が圧倒的に楽なのですが、ほとんどの方が、

間違った姿勢の正し方をしてしまい、逆に疲れてしまっています。

 

疲れるから続かずに諦めてしまいます。

 

自分の身体に関心をもって努力をしているのに、とても勿体無いと思ってしまいます。

 

 

姿勢には「機能的な姿勢」と「構造的な姿勢」の2つがあります。

 

ほとんどの方が意識されているのが、構造的な姿勢です。

 

構造的な姿勢というのは、分かりやすく言えば見た目の姿勢です。

 

 

骨盤が立っていて、背骨に正しい弯曲があって、その上に頭が乗っている

状態が構造的な正しい姿勢です。

 

パッと見て良い姿勢だなと思うのは、この構造的な姿勢が正しいということです。

 

 

ほとんどの方が構造的な姿勢を正しくしようとして、意識的に頑張って

良い姿勢をつくろうとします。

 

しかし、人は物ではなく、生き物です。

 

ただ単に、正しい位置に身体があればいいという訳ではありません。

 

 

筋肉が緩んでいて、血液やリンパといった身体の中の流れが

しっかりと流れていなければいけません。

 

 

本来は、正しい姿勢が、最も筋肉が緩んでいる状態になります。

 

機能的な良い姿勢とは、筋肉が緩んだ状態で身体の中が

滞りなく流れている状態をいいます。

 

 

それを意識的に頑張ってムリに緊張を入れて、形だけ良い姿勢に

持っていこうとしてしまいます。

 

それでは身体の中の流れが滞り、余計に疲労が溜まってしまいます。

 

なので、直ぐに元の悪い姿勢に戻されてしまいます。

 

 

見た目だけ姿勢を良くしても健康にはなりません。

 

筋肉が緩んで脱力できていて、血液やリンパなどがスムーズに流れて

機能していることが大切です。

 

 

ほとんどの治療院でも、構造的な姿勢しか言われないので、

間違った姿勢の正し方をしてしまい、なかなか正しい姿勢が浸透しません。

 

 

慢性的なコリや痛みの症状で悩んでいる方の為にも、姿勢の大切さ、

姿勢の正し方をもっと広く知ってもらえたらと思います。

 

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