ばね指になる原因、間違った身体の使い方。

ばね指になる原因、間違った身体の使い方。

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ばね指になる原因、間違った身体の使い方。

ばね指は、指の腱や腱鞘が炎症を起こした状態をいいます。

 

さらにキツくなると腱が引っかかりバネ現象が起こります。

 

 

ばね指とまではいかないにしても、ちゃんとに手を握れない

握ると痛い、開けないといった人は結構いるんじゃないでしょうか。

 

 

ばね指の原因は腱の炎症ですが、その炎症を起こす原因は

身体の使い方にあります。

 

 

身体は中心から動かしていくのが理想です。

 

分かりやすく言えばコマの動きと同じです。

 

真ん中を軽く回せば、全体が回ってくれますよね。

でも、外側を回そうと思ったらた大変です。

 

かなり頑張らないと回ってくれません。

 

 

身体も同じで、体幹部の中心が使えないと身体の外側をばかりを

使わないといけないので負担が大きくなります。

 

手先は身体の中心から最も遠い部位になります。

 

体幹部を使わずに、手先小手先(肘から先)ばかりを使ってたら

どんな動作をするにも余計な負担がかかってしまいます。

 

そういった悪い癖をが身についてしまうと、いずれ炎症を起こして

症状が出てきてしまいます。

 

 

また、指にもそれぞれ役割があるんです。

 

力を入れる時はこの指、細かい動きをする時はこの指といった

それぞれに適した役割がちゃんとあります。

 

それを間違って使っていると指への負担が大きくなります。

 

 

カバンを持つ、洗い物をする、雑巾をしぼる、スマホを触るといった

日常の当たり前の動きの中には原因があります。

 

その日常の当たり前の動きを少し気をつけるだけでも

身体への負担は大きく減ってきます。

 

 

ばね指がひどくなったら手術しかないと言われたりしますが、

全く大丈夫です。

 

もし手術をしても間違った使い方が身についてたら

同じような症状がまた出てくるだけです。

 

緊張を緩めて、正しい使い方を身につけていけば

必ず良くなってきますよ。

 

 

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