慢性的な腰痛の原因と、身体の使い方。

慢性的な腰痛の原因と、身体の使い方。

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慢性的な腰痛の原因と、身体の使い方。

腰というのは読んで字のごとく身体の要になるところです。

 

どんな動きをするにも必ず使う大切なところです。

 

 

この要になる大切な腰ってどこか分かりますか?

 

一般的に腰と言われるところは、腰の背骨(腰椎)くびれのところです。

 

 

腰椎と名前が付いているくらいだから、ほとんどの人がそこが腰と思っています。

 

これは西洋の解剖学が定義付けた名前です。

 

 

腰痛を持っている人は必ず、腰椎を身体の要にして動かしています。

 

腰椎を要にして身体を使うという事は、身体を曲げる時にお腹から曲げてしまいます。

 

 

物をっとたり、立ち座り、お辞儀などの動きの時、背中が丸くなって動きます。

 

年配の方がよっこいしょと座る身体の形ですね。

 

ほとんどの方は、このような身体の使い方になっています。

 

 

しかし、本来の正しい身体の動きは、前に曲げるときは、背骨は反ってきます。

 

 

「折り目正しい」という言葉があります。

 

態度がきちんとしているさま、礼儀作法にかなっているさま、という意味です。

 

 

この「折り目」とは骨盤のところのに有る股関節になります。

 

本来の機能的に身体の要になるのは、股関節を含めた骨盤になってきます。

 

昔の日本は腰というと骨盤のことを指していました。

 

 

現代人はこの骨盤を動かすのが苦手です。

 

身体の要(中心)である骨盤が固まると、身体の軸崩れ筋肉が

身体に力みが入ってしまいます。

 

その状態で動かなければならないので、身体に過剰な負担がかかってきます。

 

 

股関節から折り曲げると礼儀作法でするような、背骨が丸くならない

キレイな形になります。

 

ちょっといいお店などでは、こういった正しいお辞儀の仕方を見かけます。

 

高級なホテルやデパートなどでは、お客さんに接する時に失礼のないように

正しいお辞儀の仕方をしっかりと教えられます。

 

 

昔は正しい言葉遣いをしないと相手に失礼にあたるように

正しい身体使いで接しないと相手に失礼にあたっていました。

 

でも今は皆が同じように背中がを丸くしてお辞儀をするので、

ほとんどの方は違和感を覚えません。

 

 

毎日の生活の中で腰はどんな動きをする時も使います。

 

どんな時でも使う使い方が間違っていたら、痛めて当たり前です。

 

 

いくら治療をして貰ってその場が楽になっても

間違った身体の折り方をしていたら必ずまた痛めてしまいます。

 

逆に正しい折り目から使えると、見た目も綺麗で

人からも良い印象を持ってもらえます。

 

もちろん腰を痛めることもありません。

 

 

腰を据える、本腰を入れる、腰を落ち着ける、腰が引ける、など

腰が入った言葉がたくさんあります。

 

それほど腰は身体の大切なところなのです。

 

これらの腰は骨盤のことを指しています。

 

 

言葉にもあるように、腰が正しくシッカリしていないと、

精神面にも影響が出てきます。

 

折り目正しい身体の使い方で、身体も心も元気に過ごして行きましょう。

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