四十肩、五十肩の原因は? 京都市 左京区 一乗寺 整体院

四十肩、五十肩の原因は? 京都市 左京区 一乗寺 整体院

月別アーカイブ

四十肩、五十肩の原因は? 京都市 左京区 一乗寺 整体院

四十肩、五十肩で、腕が上がらないくて日常生活がツラい、腕を動かすと激痛が、寝るとうずいて目が覚める…
.

.

腕は毎日の生活でたくさん使わないといけないので、動きが制限されるとツラいですね。
.
.

正式には肩関節周囲炎といいます。
.

ようは肩の周りの筋肉が炎症をおこしてるわけです。
.

ヒドいとは固まりすぎて石灰化している方もいます。
.
.

病院などでは、「できるだけ動かしてください。」や「ムリして動かさないように。」どちらも言われるパターンがあるみたいです。
.
.

どちらがいいんでしょうか?
.

正解は、「正しい使い方で出来るだけ動かしていく。」なんですが、正しく使えてないから五十肩になるので難しいですね。
.

腕を使うというとほとんどの人が小手先(肘から先)の使い方になってしまいます。

.
.
知らない方が多いのですが、腕の付け根は鎖骨になります。
.

鎖骨から肩甲骨にとつながって手先になってきます。
.
.

本来は、腕を使うときは一番メインになる所は鎖骨と肩甲骨です。
.

体幹部と言われところですね。
.

鎖骨、肩甲骨が先に動いて、その力を手先に伝えるというのが正しい使い方です。
.
.

実際に体感すると分かりやすいんですが、文字で書くとややこしいですね…
.
.

なので、肩から先は補助的な筋肉です。
.

四十肩、五十肩になる人は、腕のメインの筋肉を使わずに補助的な筋肉だけで腕を使っています。
.

それを積み重ねていくと疲労がたまって、多くの人が40代、50代くらいで限界がきてしまうんですね。
.
.

老化とか、年齢的なものなどではなく、日常の腕の使い方が良くなかったわけです。
.
.

ただ、こんなこと学校の体育とかでも教えてもらえないし仕方がないですね。
.

むしろ、学校の体育やラジオ体操なんかは、体幹部を固めて、手先、足先をメインに動かす使い方なってしまっています。
.
.

腕が正しく使えるようになると、例えば皿洗いや風呂掃除、掃除機をかけるなどの日常の腕を使うことで肩こりを解消できたりします。
.

いいでしょ?
.

「使って疲れる」から「使ったら楽になる」にできれば家事が嫌いな人も、ずいぶん楽になりますよ。

iPhoneから送信

  • ゆうブログ
  • セミナー実績・セミナー依頼
  • 不妊にお悩みの方へ
  • 喜びの声
  • お悩み症例
  • 根本的な原因

スケジュール

は定休日

LESSON

  • 初めての方へ
  • レッスンスケジュール
  • 体験レポート
  • よくあるご質問

一乗寺整体院 由

075-723-1474
診療時間 AM9:00~PM8:00

叡山電鉄一乗寺駅から徒歩3~4分

大きな地図で見る

京都市左京区一乗寺払殿町12-20
Air102号室

お知らせ