正座は身体にいい?

正座は身体にいい?

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正座は身体にいい?

頭首周辺身体上部身体下部

身体に良いからやった方がイイ‥
膝に負担がかかるからやらない方がイイ‥
いろんな情報がありますね。

 

どちらが正解かというと、どちらも正解であり間違いでもあります。
どういう事?ってなりますよね笑

 

正解は、正しい動作で正しい姿勢で出来ればスゴく身体にイイです。
逆に間違った動作で悪い姿勢ですればスゴく身体に負担をかけてしまいます。

 

よく世間でこれがイイ、アレが悪いと言われるものが沢山ありますが、
ほとんがやり方次第で良くも悪くもなります。

 

膝が痛くて何年も正座が出来ない、という方も正しい動作ですれば
痛くなく楽にできました!という方は多いです。
正しい姿勢で正座ができれば肩こりや腰痛といった
多くの人が悩んでる症状の改善にもつながります。

 

ただ現代では正しく正座が出来る人は少ないです。
仕事で正座が必要な方たちでも間違ってるコトが多いです。

 

家で過ごすのがイスではなく地べたでの生活の人は
正しい正座は知っておいて欲しいですね。

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