姿勢レッスンin古川町商店街 京都市 左京区 一乗寺 整体院

7月20日に東山区の古川町商店街で第一回目の「ともいき食堂」が

開催されました。

 

白川地域に暮らす方が、楽しみながら一緒にご飯を食べて、交流を深め、

皆んなで心も体も健康にして、豊かな暮らしを目指す場になれば

との思いでスタートしました。

 

たくさんの方に来ていただけて、すごく楽しい時間になりました。

 

最初の1時間は姿勢の大切さのお話と、体操をして体を動かして

「がんばらない良い姿勢のつくり方」実践していきました。

 

皆さんしっかり学ぼうとしてくれ、すごく楽しい姿勢レッスンになりました。

 

「楽しかった〜、良かったわ〜」と皆さん喜んでくれて

嬉しいことに第2回目の講師もさせていただく事になりました。

 

体操の後のお食事会は、商店街のお店の方のご好意で

色々なおばんざいが机に並んでいました。

 

美味しいおばんざいを食べながら、大盛り上がりで

皆さんすごく楽しそうでした。

 

「やっぱり皆んなで食べたら美味しいなぁ〜」「一人暮らしやし皆んなで

お喋りしながら食べるのが嬉しい。」と嬉しい声がたくさん出てました。

 

有難いことに、京都新聞でも取り上げてもらいもらい、

たくさんの方の目に止まったみたいです。

 

今は月一回のイベントのような感じでの開催ですが、色んな地域で、

このように気軽に健康を学べたり、地域での交流ができたりする場が、

あるのが当たり前になれば嬉しいなぁ〜と思います。

 

 

 

 

トレーニングナイトvol7のセミナーのご案内。 京都市 左京区 一乗寺 整体院

スポーツトレーナーの鳥本さん、理学療法士の山岡さんを中心として

様々な活動をされている「チーム クサビ」。

 

7月26日、20:00〜22:00に京都の南区で、チームクサビが主催する「トレーニングナイトvol7」で講師として参加させてもらいます。

 

スポーツや運動をする人が増えてくるなか、スポーツや運動によって

体を壊したり不調になる人が増えてきています。

 

何故そういったことが起こってしまうのか?

今のスポーツや運動には何が足りないのか、何が必要なのか?

体や心を健康に元気にするための運動とは?

不便だった環境の中を強くたましく生きてきた昔の日本人の体の使い方は?

便利になった環境で体を壊してしまう人が多い現代日本人の体の使い方との違いは?

身体能力の具体的な上げ方は?

 

今回は「体で感じる」をテーマにしてできるだけ多くのトレーニングをいれて

自分の体で実際に体感してもらうことをメインにしたいと思います。

 

一般的なトレーニングや体操とは、ちょっと違った楽しい方法でやっていきますので

興味のある方は、気軽に参加してくださいね。

 

詳しくは↓のFacebookページを見てください。

https://www.facebook.com/events/735658943299394/?ti=icl