正座は身体良い?

正座って身体に良いと思いますか?

・身体に良いからやった方がいい

・膝に負担がかかるからやらない方がいい

いろんな情報がありますね。どちらが正解かというと、どちらも正解であり、間違いでもあります。どういう事?ってなりますよね。正解は、正しい動作で正しい姿勢で出来れば身体に良いです。逆に間違った動作で悪い姿勢ですれば身体に負担をかけてしまいます。

正座以外のことでも同じ、やり方が大切

よく世間でこれが良い、あれが悪いと言われるものが沢山ありますが、ほとんがやり方次第で良くも悪くもなります。膝が痛くて何年も正座が出来ない、という方も正しい動作ですれば、痛くなく楽にできました!という方は多くいらっしゃいます。正しい姿勢で正座ができれば肩こりや腰痛といった多くの人が悩んでる症状の改善にもつながります。

ただ現代では正しく正座が出来る方は少ないです。仕事で正座が必要な方たちでも間違ってることが多いです。家で過ごすのがイスではなく地べたでの生活の人は、是非正しい正座は知っていただきたいと思います。

当院では、正しい姿勢指導も行っておりますので、知りたい方はお気軽にお問い合わせください。